Choć od dawna wiadomo, że uzależnienie nie jest kwestią „słabego charakteru” czy braku silnej woli to wciąż są osoby, które w taki sposób myślą o uzależnieniu od substancji.

Uzależnienie to złożony problem, na który wpływają mechanizmy biologiczne, psychologiczne oraz społeczne. Znaczenie mają m.in. zmiany w układzie nagrody i regulacji dopaminy, sposoby radzenia sobie ze stresem i emocjami, doświadczenia życiowe, przewlekłe napięcie, trauma czy środowisko, w którym funkcjonuje dana osoba.

Dlatego stwierdzenia typu „wystarczy przestać” albo „trzeba bardziej chcieć” zwykle nie pomagają. Mogą natomiast nasilać wstyd, poczucie winy i utrudniać sięganie po pomoc

Osoba zmagająca się z uzależnieniem potrzebuje przede wszystkim zrozumienia, profesjonalnego wsparcia i odpowiedniego leczenia — nie oceniania

Osoby poszukujące informacji i wsparcia w związku z używaniem alkoholu, innych substancji psychoaktywnych, uzależnieniami behawioralnymi, a także osoby doświadczające lub będące świadkiem przemocy, mogą skorzystać z anonimowych form pomocy:

-Poradnia Online https://poradniauzaleznienia.pl/

-Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia 800 199 990 (codziennie, godz. 16:00–21:00, bezpłatnie)

-Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne 801 889 880 (codziennie, godz. 17:00–22:00, połączenie płatne zgodnie z taryfą operatora

-https://uzaleznieniabehawioralne.pl/ poradnia i baza placówek oferujących pomoc w przypadku uzależnień behawioralnych

-Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej – Niebieska Linia 800 120 002 (całodobowo i bezpłatnie).